Mindfulness

Broen til roen

Hvad er ro for dig?

Hvor finder du din ro?

I en hverdag fyldt med højt tempo, lidt for lidt ro er det vigtigt at lære at finde og skabe roen inde i dig selv.

Det kan et ti ganges Mindfulness forløb hjælpe dig på vej med

Mindfulness er en blid, god og effektiv metode til at opnå indblik i hvordan du kan få mere ro, balance og energi. Gennem forløbet bliver du vejledt og instrueret i meditation, åndedrætsteknikker og energiarbejde. Herigennem får du mulighed for at frigøre dine indre ressourcer og potentialer, som giver dig lejlighed til, at du blive den bedste udgave af dig selv.

Et mindfulness forløb, hvor der er fokus på dig selv og det at blive forbundet med os selv


Det du får:

– Du får redskaberne til at opnå ro.

– Du vil opleve et spændende og inspirerende forløb.

– Du får 2½ times Mindfulnessintroduktion hver gang.

– Du får teknikker til at slappe af og træne at være fuldt tilstede med dig selv.

– Du lærer meditation- og åndedrætsteknik, som du selv træner på egen hånd.

Helt konkret:

tid: tirsdage kl 18.30 – ca kl 20

sted: Bækkeskovvej 4, Vallensbæk Strand, i Psykolog Hanne Ryborgs klinik
(bagerste indgang, bageste klinik)

Du melder dig til på:

vendepunkt@vendepunkt.dk